最近寒冷空氣來襲，內(nèi)蒙古呼倫貝爾市最低氣溫達到了-47.5℃！而全國其他地區(qū)的氣溫也急劇下降，廣東省溫度都可能會降至2℃，可能出現(xiàn)雨夾雪！那么在這大冷天里，該怎么防寒？快認真閱讀下面的文章吧，你將會在下文中了解冬季防寒保暖措施！
1、多穿衣常帶帽
冬天保暖，首要的當(dāng)然是要多穿點衣服了。北方屋里面都有暖氣，但是不得已需要出門，一定要把自己裹得嚴嚴實實的。出門最好戴個保暖的帽子，以免頭部受到風(fēng)寒，從而感冒。
2、少吃冰冷食物
冬天外面的空氣已經(jīng)是非常寒冷的了，就不要標(biāo)新立異地吃雪糕了。特別是體質(zhì)虛寒的人，最好連寒性的食物也不要吃了。不然會導(dǎo)致免疫能力下降，使得身體寒上加寒。
3、多喝點姜木茶
可以通過喝茶的方式來驅(qū)寒。姜木茶以及紅茶都是很不錯的選擇，都能夠幫助你驅(qū)趕寒冷、為你帶來溫暖。還可以吃一些熱性的食物進行溫補，比如牛羊肉湯之類的。
4、進行室內(nèi)運動
冬天室外是比較寒冷的，可以選擇適當(dāng)?shù)剡M行室內(nèi)運動，運動能夠加快你的新陳代謝，促進血液循環(huán)，從而獲得更多的熱量。冬天里運動不要太劇烈了，適當(dāng)?shù)刈龅缴眢w發(fā)熱即可。
