最近我國(guó)臺(tái)灣省，由于氣溫驟降已經(jīng)有六人死亡了！可見，在這種天氣里面，做好冬季御寒保暖工作是非常重要的！那么除了平常的穿厚點(diǎn)、多運(yùn)動(dòng)來地域嚴(yán)寒，還有什么辦法呢？快認(rèn)真閱讀下面的文章吧，你將會(huì)在下文中了解冬季御寒的方法！
1、正確選食物
冬天想要從飲食上保暖，當(dāng)然要多多食用溫?zé)嵫a(bǔ)益的食材了。寒冷的食物不要吃，寒性屬性的食物也別吃了，適當(dāng)吃點(diǎn)羊肉、狗肉，能夠溫暖我們的胃部，從而溫暖我們的整個(gè)身體。
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2、每晚早點(diǎn)睡
越到晚上，陰氣就會(huì)越來越重，我們身體里的陽氣會(huì)越來越少，所以需要早點(diǎn)睡覺來幫助我們養(yǎng)足我們的陽氣，補(bǔ)足我們的精力，第二天才能有充足的精神面對(duì)嚴(yán)寒。
3、常喝溫開水
冬天天氣干燥，我們的身體是很容易缺水的。越缺水我們就越感到寒冷。所以當(dāng)你冷的時(shí)候，不妨喝點(diǎn)溫開水，能夠簡(jiǎn)潔有效地平衡我們身體里面的溫度，從而抵抗寒氣的入侵。
4、腳部要保暖
寒氣是從腳底升起來的，我們的身體最先感到冷的是腳部。所以冬天不僅要穿厚衣服，更要注重腳部的保暖。穿一雙厚襪子、厚鞋子。經(jīng)常動(dòng)動(dòng)腳趾，活動(dòng)活動(dòng)腳趾頭吧！
百科達(dá)人
