從小學開始一直到高中，老師都會要求做眼保健操，在上午和下午的課間時間學校還會統(tǒng)一播放眼保健操的音樂，但我還是近視了，而且是高度！做眼保健操到底有沒有用？還是我的方法用錯了？
1.眼保健操的效果
眼保健操能夠促進眼部血液循環(huán)，緩解眼睛疲勞，正確而合理的做眼保健操對近視有一定防護作用，對假性近視也有改善作用，但對已經(jīng)近視的人，眼保健操的作用不大。說到底眼保健操只是保健作用，而沒有治療效果，它能強迫你讓疲勞的眼睛得到適當?shù)男菹?，但眼保健操的作用還真沒有遠眺來的明顯。
2.眼保健操的注意事項
眼保健操雖然有好處，但是不正確的手法也許會損害眼球，感染細菌。做眼保健操的時候要保持手部衛(wèi)生，不能按壓眼球，不能揉眼睛，以免增加呼吸道感染的風險。在新版的眼保健操中取消了擠按晴明穴和干洗臉的動作，將輪刮眼眶改為刮上眼眶的動作，都是為了規(guī)避細菌感染的風險。
3.溫馨提示
在日常生活中，注意用眼衛(wèi)生才是保持眼部健康的根本，長時間近距離看書寫字后一定要遠眺休息，可以先看看遠處的風景，然后再看看自己的手掌掌紋，這樣反復幾遍，讓眼球的睫狀體肌肉不斷拉伸，使僵硬的肌肉得到鍛煉，從而預防近視。而最新版的眼保健操也是利用了這個原理，大家不妨認真做做。
