1、肌酸是人體內自然產(chǎn)生的氨基酸的衍生物，可以快速地增加肌肉的力量，加速疲勞恢復，提高爆發(fā)力。
2、一般沒有壞處。肌酸有精氨酸、甘氨酸，還有甲硫氨酸，三種氨基酸所合成的物質是人體自行合成的，也可以由食物當中攝取，一般存在魚、肉等食物當中，但是數(shù)量都比較少。建議患者在醫(yī)生的指導下進行補充。
吃肌酸的好處和壞處 肌酸的好處與壞處有哪些
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