1、懷孕的時(shí)候，適當(dāng)?shù)某砸恍┖诿资怯泻锰幍?，因?yàn)楹谏澄锖械臓I養(yǎng)物質(zhì)比較豐富，既可以補(bǔ)充孕婦機(jī)體所需，又能夠促進(jìn)胎兒的生長發(fā)育，特別是在懷孕的早期，適當(dāng)?shù)某砸恍┖诿?，可以改善早孕反?yīng)，對懷孕是有好處的。
2、孕期應(yīng)該注意營養(yǎng)，多吃一些富含蛋白質(zhì)及維生素，且易于消化吸收的食物，平時(shí)還應(yīng)該注意增補(bǔ)葉酸，預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形的可能。
3、要多吃一些應(yīng)季的蔬菜和新鮮的水果，有利于各種維生素的補(bǔ)充，平時(shí)要保證足夠的睡眠，不可長期熬夜，更不能勞累，還應(yīng)該適度運(yùn)動，因?yàn)檫\(yùn)動有利于促進(jìn)胃腸蠕動，可以改進(jìn)食欲。
