1、黑芝麻為日常較常見的食材，但熱量較高，所以減肥人士應(yīng)注意減少黑芝麻的食用量。
2、黑芝麻中含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，如蛋白質(zhì)、維生素以及鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)，因此在日常生活中適量食用，能夠為人體補(bǔ)充一定的營養(yǎng)物質(zhì)，從而增強(qiáng)體質(zhì)，有益于人體健康。但由于黑芝麻的脂肪含量較高，若日常食用過量的黑芝麻且活動鍛煉較少，可能會導(dǎo)致機(jī)體攝入量大于消耗量，造成脂肪堆積而引起肥胖。
黑芝麻的熱量高嗎 黑芝麻的熱量高不高
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