眾所周知，精子是男性生育的重要工具，如果此時(shí)他們的精子出現(xiàn)問題，就會(huì)導(dǎo)致他們無(wú)法忍受的現(xiàn)象，而男性生活中也有一種不正常的現(xiàn)象叫做遺精，很多人都不知道是什么意思，接下來由我來帶大家具體的了解一下什么叫遺精。
第一、遺精的意思
遺精是男性特有的一種癥狀，簡(jiǎn)單來說，就是沒有發(fā)生性行為的情況下，精液會(huì)自行流出，常常在睡夢(mèng)中發(fā)生，也被稱之為夢(mèng)遺，對(duì)男性來說，遺精是正常的，年紀(jì)越輕，越容易出現(xiàn)，正常情況下，每月會(huì)有2次左右，說明精力旺盛，處在生長(zhǎng)發(fā)育期，要是遺精次數(shù)很多，而且很頻繁，就要提高警惕，是不是有炎癥，最好去醫(yī)院檢查清楚。
第二、控制遺精的辦法
1.改善遺精的現(xiàn)象。男性首先需要養(yǎng)成有規(guī)律的生活習(xí)慣，并且還要有正常的性生活頻率，可多參加有益的文體活動(dòng)，掌握科學(xué)的性知識(shí)，驅(qū)散集中于性問題上的注意力，在晚上睡覺避免接觸性刺激事物。
2.患者需要調(diào)整睡眠習(xí)慣。晚上睡覺的時(shí)候要避免蓋過厚的被子，而睡覺的姿勢(shì)最好減少俯臥位，兩手避免放置在生殖器部位。同時(shí)，在睡覺之前要避免飲酒，也不要進(jìn)行劇烈性的運(yùn)動(dòng)。
3.男性還需要注意生殖器的衛(wèi)生。對(duì)于有包皮過長(zhǎng)現(xiàn)象的男性，最好可以及時(shí)的進(jìn)行手術(shù)治療。同時(shí)在日常生活中要經(jīng)常清潔外生殖器，除去包皮垢，勤換洗內(nèi)褲，不穿緊身衣褲。
第三、遺精的護(hù)理
1.每天晚上臨睡前，可以進(jìn)行全身的肌肉收縮運(yùn)動(dòng)，不要因此而有精神包袱，早休息才是重要的事情，就可以避免男性遺精，學(xué)會(huì)放松心情和緩解緊張情緒。
2.一定多注意生活習(xí)慣，還要注意休息時(shí)間要保障，同時(shí)不要有過分的顧慮，避免熬夜等情況的出現(xiàn)，不要縱欲過度，還要盡量的避免劇烈的性欲沖動(dòng)的行為。
遺精以后不要感冒，也不要吃生冷的食物，成年男性長(zhǎng)時(shí)間不手淫，對(duì)身體有害，會(huì)影響性功能障礙。相反他們?nèi)菀走z精，天氣好的時(shí)候，他們應(yīng)該曬太陽(yáng)。
